سایت خرید گروهی گیل تخفیف یکی از خدمات تحت وب تجارت الکترونیک ERasht است ، گیل تخفیف از اواخر اردیبهشت ماه 92 به عنوان اولین سایت خرید گروهی در رشت و استان گیلان افتتاح گردید. تجارت الکترونیک ای رشت به عنوان صاحب امتیاز گیل تخفیف از سال 89 تحت امتیاز شرکت گیل تجارت هوشمند کاوه به شماره ثبت 7513 درعرصه فعالیتهای تحت وب و با مجوز رسمی از وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی پا به عرصه خدمات رسانی در فضای مجازی رشت کرده است.
آب درمانی یکی از روش‌های محبوب و موثر برای بهبود سلامت جسمی و روانی است. این روش که از دوران باستان تا به امروز استفاده میشود، به دلیل تاثیرات مثبت آن بر بدن و ذهن، طرفداران زیادی پیدا کرده است. در این مقاله به بررسی فواید و انواع آب درمانی، با تکیه بر امکانات آب درمانی رشت می‌پردازیم.
آب درمانی چیست
آب درمانی یا هیدروتراپی، روشی است که در آن از آب برای درمان بیماری‌ها و بهبود وضعیت سلامتی استفاده میشود. این روش شامل استفاده از آب گرم، سرد، بخار و حتی یخ برای تسکین درد، افزایش جریان خون، کاهش التهاب و بهبود عملکرد عضلات و مفاصل است. حتی پیاده روی در آب نیز به عنوان روش با هزینه کم بسیار توصیه میشود و اقلا دو استخر مناسب این روش به عنوان امکانات آب درمانی رشت در ادامه معرفی میشوند.
انوع آب درمانی
آب درمانی شامل روش‌های مختلفی است که هر کدام برای هدف خاصی طراحی شده‌اند. برخی از این روش‌ها عبارتند از:
- آب درمانی گرم: استفاده از آب گرم برای تسکین درد و آرامش عضلات. همه استخرهای رشت مجهز به این امکان آب درمانی رشت یعنی جکوزی هستند.
- آب درمانی سرد: استفاده از آب سرد برای کاهش التهاب و تورم که برخی استخرهای رشت مانند ملوان و اریکه مجهز به حوضچه آب سرد که مناسب این امکان آب درمانی رشت است، هستند.
- بخار درمانی: استفاده از بخار آب برای باز کردن منافذ پوست و بهبود تنفس که تقریبا همه استخرهای رشت مجهز به سونا بخار هستند و مناسب این امکان آب درمانی رشت
- یخ درمانی: استفاده از یخ برای کاهش درد و التهاب در نقاط خاصی از بدن که فعلا در هیچ استخری در رشت چنین روشی وجود ندارد.
خواص آب درمانی
آب درمانی فواید زیادی دارد که از جمله آنها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- کاهش درد و التهاب: آب گرم و سرد میتوانند به کاهش درد و التهاب در نقاط مختلف بدن کمک کنند.
- بهبود جریان خون: آب درمانی می‌تواند به افزایش جریان خون و اکسیژن رسانی به بافت‌ها کمک کند.
- آرامش عضلات: آب گرم باعث آرامش عضلات و کاهش اسپاسم‌های عضلانی میشود.
- بهبود سلامت پوست: بخار و آب گرم میتوانند به پاکسازی پوست و بهبود سلامت آن کمک کنند.
آب درمانی دیسک کمر
آب درمانی یکی از بهترین روش‌ها برای تسکین درد دیسک کمر است. آب گرم می‌تواند به آرامش عضلات و کاهش فشار بر دیسک‌ها کمک کند. همچنین، حرکات خاصی در آب وجود دارد که می‌تواند به بهبود وضعیت دیسک کمر کمک کند. تعدادی از شهروندان رشت که مشکل دیسک کمر دارند به دلیل توصیه پزشک این امکان آب درمانی رشت را در استخرها استفاده میکنند.
آب درمانی برای تنگی کانال نخاعی
تنگی کانال نخاعی یکی از مشکلات شایع در میان بزرگسالان است. آب درمانی می‌تواند با کاهش التهاب و افزایش جریان خون به منطقه آسیب دیده، به تسکین علائم این بیماری کمک کند. حرکات آب درمانی میتوانند به افزایش انعطاف‌پذیری و کاهش درد کمک کنند.شهروندان رشت نیز که مشکل تنگی کانال نخاعی دارند به دلیل توصیه پزشک خود میتوانند این امکان آب درمانی رشت را در استخرها استفاده کنند.
آب درمانی برای لاغری شکم
آب درمانی یکی از روش‌های موثر برای کاهش چربی‌های شکم است. حرکات مختلف در آب باعث افزایش سوخت و ساز بدن میشوند و به کاهش چربی‌های شکمی کمک میکنند. آب همچنین باعث کاهش فشار بر مفاصل میشود و امکان انجام حرکات بیشتر و موثرتر را فراهم می‌کند. شهروندان رشت نیز که نیاز به لاغری شکم دارند میتوانند این مزیت آب درمانی رشت را در استخرها استفاده کنند.
آب درمانی برای لاغری
کاهش وزن یکی از اهداف اصلی بسیاری از افراد است و آب درمانی می‌تواند به این هدف کمک کند. با انجام حرکات متنوع در آب، بدن شروع به سوزاندن کالری می‌کند و این باعث کاهش وزن میشود. همچنین، آب درمانی به بهبود سلامت قلب و عروق کمک می‌کند که این نیز به کاهش وزن موثر است. آن دسته از شهروندان در رشت که با هدف لاغری به استخرها مراجعه میکنند میتوانند از این امکان آب درمانی رشت استفاده کنند.
آب درمانی برای سیاتیک
درد سیاتیک یکی از دردهای ناتوان‌کننده است که می‌تواند زندگی روزمره را مختل کند. آب درمانی با کاهش التهاب و افزایش جریان خون به منطقه آسیب دیده، می‌تواند به تسکین درد سیاتیک کمک کند. حرکات ملایم در آب نیز میتوانند به کاهش فشار بر عصب سیاتیک کمک کنند. آن دسته از شهروندان در رشت که با توصیه پزشک خود برای رفع درد سیاتیک به استخرها مراجعه میکنند میتوانند از این امکان آبدرمانی رشت استفاده کنند.
آب درمانی دیسک گردن
دیسک گردن یکی از مشکلات شایع در بین افراد است که می‌تواند باعث درد و ناراحتی شود. آب درمانی می‌تواند با آرامش عضلات گردن و کاهش فشار بر دیسک‌ها، به بهبود وضعیت این مشکل کمک کند. حرکات خاصی در آب وجود دارد که می‌تواند به بهبود وضعیت دیسک گردن کمک کند. آن دسته از شهروندان در رشت که با توصیه پزشک خود برای بهبود دیسک گردن به استخرها مراجعه میکنند میتوانند از این امکان آب درمانی رشت استفاده کنند.
آب درمانی پا
پاها یکی از بخش‌های پرکار بدن هستند که نیاز به مراقبت و توجه ویژه‌ای دارند. آب درمانی می‌تواند با کاهش التهاب و افزایش جریان خون به پاها، به بهبود سلامت آنها کمک کند. همچنین، حرکات خاصی در آب وجود دارد که می‌تواند به تقویت عضلات و کاهش درد پاها کمک کند. اگر در رشت زندگی میکنید و به استخرهای عمومی دسترسی دارید برای بهبود سلامت پاهای خود میتوانید از امکانات آبدرمانی رشت استفاده کنید.
آب درمانی برای پوست صورت
آب درمانی می‌تواند تاثیرات بسیار مثبتی بر پوست صورت داشته باشد. بخار و آب گرم میتوانند به پاکسازی پوست و باز کردن منافذ آن کمک کنند. همچنین، آب درمانی می‌تواند به بهبود جریان خون و اکسیژن رسانی به پوست کمک کند که این باعث شادابی و جوانی پوست میشود. اگر پزشک شما توصیه به حضور در استخرها و سونا کرده است و در شهر رشت نیز ساکن هستید میتوانید امکانات آب درمانی رشت استفاده کنید.
حرکات آب درمانی
حرکات مختلفی در آب وجود دارد که می‌تواند به بهبود وضعیت سلامتی کمک کند. برخی از این حرکات عبارتند از:
- راه رفتن در آب: این حرکت ساده می‌تواند به تقویت عضلات و بهبود تعادل کمک کند.
- شنا: شنا یکی از بهترین ورزشهای هیدروتراپی رشت است که به تقویت عضلات و بهبود سلامت قلب و عروق کمک می‌کند.
- حرکات کششی: انجام حرکات کششی در آب می‌تواند به افزایش انعطاف‌پذیری و کاهش درد عضلات کمک کند.
آب درمانی در رشت
شهر رشت با داشتن 24 استخر شنا، امکانات نسبتا مناسبی برای انجام آب درمانی دارد. این استخرها در مکانهای متفاوت شهر قرار دارند و افراد می توانند نیازهای آبدرمانی خود را در این استخرها برطرف کنند. اکثر استخرهای رشت برای خدمات عمومی تفریحی طراحی شده اند که برای انجام ورزشهای عمومی آب درمانی مانند پیاده روی در آب نیز مناسب هستند. اما چهار استخر در شهر رشت امکانات بهتری برای آب درمانی رشت در اختیار میگذارند. بهترین استخر مخصوص آب درمانی که فعلا ویژه بانوان است، استخر بی نهایت رشت است که در نزدیکی خیابان تختی رشت قرار دارد و مجهز به تجهیزات هیدروتراپی و آب درمانی است. سه استخر دیگر که البته بدون تجهیزات آب درمانی اما مجهز به راهرو آب درمانی هستند عبارتند از استخر یزدان رشت در میدان جهاد و استخر سروش رشت در جاده لاکان و استخر آبسار رشت در مسکن مهر رشت که استخرهای مناسبی برای آبدرمانی رشت محسوب میشوند. البته استخر ایثار رشت در ورزشگاه سردار جنگل رشت نیز علاوه بر عرض زیاد استخرش، در محیط داخل استخر نیز پوسترهای آموزشی آب درمانی قرار داده است که برای فرهنگ سازی هیدروتراپی رشت مناسب است.
سوالات متداول
1. آیا آب درمانی برای همه مناسب است؟ بله، آب درمانی می‌تواند برای اکثر افراد مناسب باشد، اما بهتر است قبل از شروع با یک متخصص مشورت کنید.
2. چقدر طول می‌کشد تا نتایج آب درمانی را ببینم؟ نتایج آبدرمانی می‌تواند بسته به نوع مشکل و شدت آن متفاوت باشد، اما معمولاً پس از چند جلسه می‌توان بهبود را مشاهده کرد.
3. آیا آب درمانی می‌تواند به کاهش وزن کمک کند؟ بله، آب درمانی با افزایش سوخت و ساز بدن و انجام حرکات متنوع می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.
4. آیا می‌توان آب درمانی را در خانه انجام داد؟ برخی از روش‌های آب درمانی مانند حمام گرم و سرد را می‌توان در خانه انجام داد، اما برخی روش‌ها نیاز به تجهیزات خاصی دارید.
5. آیا آب درمانی عوارض جانبی دارد؟ در صورتی که به درستی انجام شود، خیر. اما باید از انجام حرکات ناگهانی و شدید خودداری کرد تا از آسیب‌های احتمالی جلوگیری شود.
